Blog artikel

 

Yoga Vlissingen – Yoga @ The Beach Indoor

door | sep 24, 2018

Yoga @ The Beach was een groot succes!
Daarom heb ik dan ook besloten de Yogalessen indoors voort te zetten.
En hiervoor hebben we natuurlijk een geschikte ruimte nodig.

Yoga Vlissingen – Yoga @ The Beach Indoor
Het was even zoeken…maar…
Graag wil ik nu met jullie delen dat ik een passende locatie gevonden heb en mijn Yogastudio in Vlissingen, notabene om de hoek van de H.Z., vanaf 1 oktober is Yoga Vlissingen geopend .
Deze ruimte bevind zich in een oude loods die helemaal wordt opgeknapt.

Met de eigenaar ben ik overeengekomen dat als ik de ruimte zelf alvast zou opknappen ik er vanaf 1 oktober de yogalessen mag gaan starten.
De afgelopen weken heb ik dan ook hard gewerkt om de deadline te halen.
Na de nodige reparaties, het leggen van de vloer, veel schilderwerk, aanbrengen van planken, bevestigen van de kapstokken, spotjes ophangen, ramen decoreren en natuurlijk wat sfeer styling is het nu bijna klaar.

Ik kan niet wachten om te beginnen en kijk er naar uit jullie hier te verwelkomen want heb er ongelooflijk veel zin in!

Wil je ook mee doen?
Wil jij je ook vitaal en fit voelen en ben je geïnteresseerd in een gratis Yoga proefles, ga dan naar Yoga-les en meld je voor Yoga Vlissingen aan.

Ik kijk er naar uit!
Namasté

 


Lees Tips!

Misschien op zoek naar wat Yoga allemaal voor jou kan betekenen? Dan kun je mijn Yoga & Health blog(-s) te lezen?

Yoga voor rust & evenwicht,

Mindfulness is being in peace,

Gezond vezelrijk ontbijt

 

Tsunami van burnouts

Het is reeds bekend dat de millennials (24-40 jaar) vatbaarder zijn voor stress en burn-outs en dat gebleken is dat yoga dit kan voorkomen. Uit nieuw onderzoek (Trendbureau Trendwolves* bericht uit de morgen.be) is gebleken dat de nieuwe generatie scholieren en studenten nog veel gevoeliger zijn voor stress. Ze zijn zelfs bang voor een tsunami van burn-outs.
Het is dus erg belangrijk dat al op jonge leeftijd yoga, meditatie en Mindfullness wordt beoefend.

Weg met stress & burn-out 
Yoga staat bekend dat het helpt om stress tegen te gaan of voorkomen en jezelf weer kan herstellen van een burn-out.
Je zult denken hoe dan?

Alles begint met kleine stapjes:
– Verminder prikkels, ofwel impulsen en stimulatie (minder social media, tv, drukte, telefoon, computer, etc.)
– Beweeg meer, ga de natuur in en haal frisse neus. Doe aan letterlijke beweging. Als je als stressvol bent denk dan niet aan krachttraining maar meer aan zwem, yoga en dat soort manieren van beweging.
– Stop met belastende voeding (suiker, caffeine, geraffineerde vetten, etc.) en denk aan vitamines & mineralen. Zie blog over ph waarde
– Start met een gezonde routine te maken voor jezelf. Hoe en hoe laat je dag start en eindigt is erg belangrijk. Volg het bio ritme van de natuur. Las mini pauzes in op stress volle dagen. En denk aan stress-verlagende gewoontes (yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen, massages, knuffelen, etc.). Voeg een aantal toe aan je dagroutine!

Volgende week hier meer over!!